人要想減少及降低“病毒外邪”的侵犯，一定要提高人的防御抵抗能力，那么，如何提高呢?《黃帝內經·素問》中的一句話就已經很明確的告訴我們:“陽者衛外而為固也”。說的就是在我們人體內有一種抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣!
因此，要想提高我們人體的防御抵抗能力，提升人體的陽氣必不可缺!又該怎樣提升呢?只要激活這七個“生陽點”，就如給人體加油，能源源不斷地產生陽氣，提高人的防御抵抗力!
這七個“生陽點”分別如下:
一、中府生“肺陽”
中府穴，為肺經首穴，刺激此穴能有效補充及振奮肺中陽氣。中府穴就相當于補中益氣丸，經常按揉它對補益身體大有幫助。
另外中府穴還是肺臟的募穴，是肺臟氣血直接輸注的地方及健康晴雨表，最能反應肺臟的情況，是診斷和治療肺部疾病的重要穴位之一。
方法：用一側食指點按另一側中府穴，以有微熱感和酸痛感為佳。每次點按5分鐘，之后換另一只手點按另一側的中府穴，每天上下午各點按一次。
二、足三里生“脾陽”
脾陽不足常表現為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等癥狀。治療應溫補脾陽，可按揉足三里穴。
足三里穴在小腿外側，外膝眼下3寸（四橫指），揉按足三里穴可溫補脾陽，增強體力，延年益壽。
方法：用兩手的拇指指端，同時按壓住兩腿的足三里穴，緩緩用力，再迅速松開，松開時，手指不離皮膚，這樣連續而均勻地用力按壓5分鐘左右，按壓時以酸脹、發熱的感覺為宜。
三、神門生“心陽”
心陽不足常表現為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢，伴有納呆少食，下肢水腫等癥狀。治療應振奮心陽，可刺激神門穴。
神門穴位于腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。刺激此穴能振奮心臟的陽氣，安心神、改善失眠。
方法：用一側的大拇指掐另一側的神門穴，每次3～5分鐘，之后用相同方法掐另一側神門穴，每日1～2次。
四、中脘生“胃陽”
胃陽不足表現為胃脘冷痛，時發時止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。治療應溫胃補陽，可按中脘穴。
中脘穴位于胸骨下端與肚臍連線的中點，刺激此穴能補充胃中陽氣，促進胃動力，改善消化功能。
方法：四指并攏，用指腹以順時針方向點揉該穴。每次5～6分鐘，每日2次，要在飯后1個小時后點揉。
五、涌泉生“腎陽”
腎陽虧虛表現為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。治療應補腎溫陽，可點按涌泉穴。
涌泉穴位于腳底心，第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處。刺激此穴，能激發腎經氣血，補充腎中陽氣。
方法：先用一側大拇指點按另一側的涌泉穴。每次3分鐘，之后換另一只腳操作，每晚洗腳時做一次。肺陽、脾陽與腎陽是對防治新冠病毒最有幫助的3個生陽點。
六、至陽生“背陽”
人的背部陽氣不足時，常有背部涼風感，肌肉僵硬等癥狀。按摩至陽穴就可增強背部陽氣。
至陽穴位于背部中央，肩胛骨下緣連線中點，刺激至陽穴有振奮陽氣，疏通經絡的功效。
方法：至陽穴，是指督脈的氣血在這里吸熱后，可以化為天部的陽氣。所以有疏肝理氣，溫陽通絡的作用。
七、百會生“頭陽”
人的頭陽虧虛時，表現有頭沉頭重、頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。按揉拍打百會能產生陽氣、醒頭目。
百會穴位于頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽經，充盈腦中陽氣。
方法：用右手的指腹順時針方向揉百會穴。每次10分鐘，一日2次?？臻e時也可用一只手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處。
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